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ODE ... Oh toi mon BURN OUT #1
Au mois de Juin, je m'étais confiée à vous.
Je vous avais expliqué le "mal" qui me rongeait.
Aujourd'hui, je vais mieux mais quel parcours, quelles difficultés il a fallu surmonter pour m'en sortir.
Combien de pleurs et de larmes pour me sortir la tête de l'eau.
Combien de stress, de perte de confiance lorsque je remontais à la surface puis ressombrais.
Aujourd'hui, je vais reprendre en mi temps thérapeutique, à mon ancien poste.
Mais j'ai passé un contrat avec moi-même afin de ne pas réitérer les erreurs du passé.
Je me suis rappelée et j'ai écris que je travaille bien, je connais mon travail, je suis autonome
J'ai confiance en moi.
Ce qui m'a aidé à m'en sortir c'est aussi d'accepter le regard des autres. Je m'explique, j'ai mis du temps à accepter mon arrêt de travail et notamment à cause de ce que pouvait penser les autres. Combien de fois ai-je entendu dans ma carrière : "encore un médecin qui donne des arrêts de travail facilement", "pas vraiment malade", "c'est du chiqué", "profiteur du système".
L'absentéisme grandissant dans les entreprises.
D'ailleurs pendant mon arrêt, j'ai entendu plusieurs fois aux info des choses de ce types et par exemple le renforcement des contrôles : moi en un an j'ai eu 3 contrôle de la Sécurité Sociale et je crois que je m'en souviendrais toute ma vie. Pendant ses contrôles, le médecin conseil n’avait qu'un mot à la bouche : il faut vous faire reconnaître inapte par la médecine du travail ... Mais bien sûr, tous au pôle emploi !
Rien sur mon état de santé, seulement l'INAPTITUDE.
Bref, mon plan :
- Faire mes heures, pas plus pas moins et rappeler à Monsieur Poussinbleu que j'ai plus de 2h00 de transport par jour et que c'est quelque chose que je ne peux pas changer.
- Pas de travail le WE : le WE c'est pour la famille, les hobbys, se reposer et profiter
- Faire une demande de télétravail
- Faire une demande de travail à 80% ou 90%
- Faire de vraies pauses : des vraies pauses déjeuner et s'obliger à bouger, ne pas rester assise sur mon fauteuil toute la journée. Sans pour autant boire du café et surtout on ne compense pas avec du sucre
- Savoir dire NON
Mais aussi :
- Maintenir mon blog,
- Maintenir la broderie,
- Profiter de mes enfants et en profiter encore,
- Parler, communiquer, échanger avec Mr Poussinbleu et cela sans s'énerver mais aussi avec ma maman et ma soeur
et à la moindre alerte ON STOPPE TOUT.
J'espère que tout ça et derrière moi. Mon médecin du travail m'a proposé d'être suivi par la psychologue du travail. Je pense que c'est une bonne chose.
Merci de m'avoir lu jusqu'au bout
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